Начинаем бороться с осенней депрессией.

2 апреля 2011 -
article47.jpg

Когда за окнами начинается осень, пасмурная погода начинает нагонять на каждого из нас скуку и меланхолию, вследствие этого может возникнуть или усилится депрессия. Но благодаря нижеприведенным советам психологов, ее можно запросто избежать.
Сама депрессия по стадии своего развития делится на два типа?

Эндогенные – внутренние причины негативного характера, и Экзогенные – внешние причины и факторы негативного характера.
Как правило главным виновников депрессии является сам человек, а именно его неспособность противостоят этим двум факторам.
Главным образом это происходит из-за привычки желать самого себя. Поскольку каждый из нас считает себя уникальным, хорошим и выдающимся, но вокруг этого ни кто не замечает, и как правило единственным человеком, который это все понимает – являетесь только вы сами.
Испытывать жалость к самому себе – самое пагубное с точки зрения психологии, так как разрушает так называемую «защитную оболочку», которой «покрыта» наше сознание. В очень короткий промежуток времени мы становимся зависимым от этого чувства, зацикливаемся на себе (например, как от алкоголя или сигарет), более того, зацикленность на себе делает нас более черствыми по отношению к другим людям.
Следует помнить одно – жалость способна сгладить стресс, но ни как не способа его побороть.
Этот путь является тупиковым и никаких оптимальных вариантов в своем решении просто иметь не может. Если встретив проблемы (серьезные или очень), вы начинаете себя жалеть, из-за неспособности их побороть, - это сразу дать им шанс взять над собой вверх. Не правда ли глупо?
Как только подкатывают даже самые малейшие признаки стресса, нужно собрать в кулак все силы духа, вспомнить все победы (маленькие и большие), тем самым мотивируя себя на новые психологические подвиги.

С другой стороны послужить причиной для депрессии (или усилить ее), могут негативные поступки дорогих и близких людей, которые окружают нас в повседневной жизни. Не стоит ни в коем случае их запомнить и хранить на протяжении всей своей жизни. Их нужно немедленно забыть, так как в противном случае они могут стать тяжелой ношей, доставляя в будущем ни мало неприятностей.
Все что случилось в прошлом – следует оставить в прошлом, иначе вы обречены на комплекс неудачника, который постоянно вспоминает о таких ситуациях и не может преодолеть себя для достижения новых целей.
И последнее. Никогда не равняйтесь на победы других людей, так как в этом случае свои достижения вам не только не доставят ровным счетом никакой радости, но попросту могут остаться незамеченными для вас же самих.

 

 

Похожие статьи:

ЗдоровьеПолноценная жизнь с ВИЧ

ЗдоровьеСамарская медицина и женское здоровье

ЗдоровьеРацион питания в лагерях сократится

ЗдоровьеПришла осенняя пора. Не хандрить!

СоцСфераРебенок на отдыхе: защитить и предупредить!



Введите email адрес:

Чтобы не пропустить самое интересное, ПОДПИШИТЕСЬ на RSS, чтобы быть В КУРСЕ всех новостей, ПОДПИШИТЕСЬ на RSS.


Рейтинг: +1 Голосов: 1 2278 просмотров

Нет комментариев. Ваш будет первым!

← Назад

Интересно

Новые статьи
Дому Коммуны в Смоленске уже 80 лет
17 ноября 2013 — Дмитрий 0 - 18253
Ошибки и нюансы при устройстве на работу
17 июня 2013 — Дмитрий 0 - 4749
Как сервировать праздничный стол
16 июня 2013 — Дмитрий 0 - 6016
Выравнивание стен - способы
11 июня 2013 — Дмитрий 1 - 4513
Выравнивание стен строительными смесями
9 июня 2013 — Дмитрий 1 - 4689
Монтажные работы при прокладке кабеля собственными силами
20 мая 2013 — Дмитрий 0 - 4416
ТОП-10 сувениров из Португалии
17 мая 2013 — Дмитрий 1 - 4533
Как побороть весеннюю депрессию
17 мая 2013 — Дмитрий 1 - 2676
Памятные места России. Дом – музей Сергея Есенина
14 мая 2013 — Дмитрий 0 - 2951
Продвижение сайта в соцсетях
13 мая 2013 — Дмитрий 0 - 2912