Шанс похудеть даст «ароматная» диета

3 апреля 2011 -
article49.jpg

 В последнее время в моду вошла так называемая «ароматная диета». С принципом ее действия сталкивался едва ли не каждый, кому приходилось заниматься приготовлением пищи. Достаточно вспомнить, как запах от разделанных на рабочей поверхности продуктов или тех, которые уже варятся-жарятся, успевает так «накормить» мозг, что к моменту подачи еды на стол аппетит пропадает полностью. В результате, не получив никаких калорий, организм перестает ощущать голод.

При изучении зависимости между запахами и весом человека американские ученые установили, что у тех, кому в ходе экспериментов вместо еды приходилось нюхать пробирки, содержащие запахи яблока, банана или мяты, аппетит пропадал совсем, или чувство голода утолялось небольшими порциями еды. Было замечено, как у тех участников опытов, которые употребляли ароматизированную запахами ванили, мяты или корицы пищу, снижался вес.

 

 При «ароматной диете» аппетит подавляется специальными запахами, которые, воздействуя на мозг человека, контролируют потребность в еде. Здесь главное не забыть, что так удастся лишь на время притупить чувство голода, а не заменить полноценное питание. Использование запахов может стать лишь дополнением к основной диете, которая сочетает в себе правильное питание и необходимые физические нагрузки. Благодаря многим ароматам похудение не только станет активным, но и будет повышать тонус организма, способствовать хорошему настроению и спокойному сну.

 Американские ученые доказали, что запах мяты способствует снижению веса. К примеру те, кто регулярно вдыхал его до еды, в течении недели употребляли меньше обычного до 1.8 тысячи калорий. А ведь у мяты много и других достоинств, среди которых благоприятное воздействие на нервную систему, снятие раздражительности, избавление от головной боли и приступов тошноты. Чтобы оценить полезные свойства мяты, достаточно добавить несколько ее листиков в чай.

 Оказывается, избавиться от сильного чувства голода можно при помощи ароматов банана, персика или зеленого яблока. Кстати, пользы от свежих фруктов намного больше, чем от продуктов, «влияющих» на фигуру. Для «ароматной диеты» подойдут и запахи апельсина, лимона, грейпфрута или лайма, которые, к тому же, полезные  в любом виде.

 Снизать вес удастся и при использовании различных трав или зелени, к примеру, петрушки, тмина, укропа, сельдерея, кинзы, фенхеля, базилика и многих других. При их добавлении в салаты или соусы получается не только бесподобный аромат, но и для насыщения организма понадобится гораздо меньшее блюдо. К тому же эти продукты способствуют нормальному пищеварению и обмену веществ.

 И последнее. Для ароматерапии следует использовать определенную технологию. Одна ноздря при этом закрывается пальцем, другой, втягивая аромат, делаются глубокие вдохи. Также поступают и с другой ноздрей. Так следует поступать несколько раз в день – не менее пяти. Больше всего для этой цели подойдут эфирные масла: небольшой флакончик можно всегда иметь при себе. Специалисты подсказывают, что лучше вдыхать запахи перед едой, или когда чувство голода пришло не вовремя.

 

 

 

Похожие статьи:

ГородМП «Спецремстройзеленхоз» продолжает высаживать рассаду на набережной



Введите email адрес:

Чтобы не пропустить самое интересное, ПОДПИШИТЕСЬ на RSS, чтобы быть В КУРСЕ всех новостей, ПОДПИШИТЕСЬ на RSS.


Рейтинг: +3 Голосов: 3 2930 просмотров
Дмитрий # 3 апреля 2011 в 15:44 +2

Впервые слышу про такую диету. Очень интересно, и делать почти ничего не надо.

← Назад

Интересно

Новые статьи
Дому Коммуны в Смоленске уже 80 лет
17 ноября 2013 — Дмитрий 0 - 18255
Ошибки и нюансы при устройстве на работу
17 июня 2013 — Дмитрий 0 - 4750
Как сервировать праздничный стол
16 июня 2013 — Дмитрий 0 - 6017
Выравнивание стен - способы
11 июня 2013 — Дмитрий 1 - 4514
Выравнивание стен строительными смесями
9 июня 2013 — Дмитрий 1 - 4689
Монтажные работы при прокладке кабеля собственными силами
20 мая 2013 — Дмитрий 0 - 4417
ТОП-10 сувениров из Португалии
17 мая 2013 — Дмитрий 1 - 4534
Как побороть весеннюю депрессию
17 мая 2013 — Дмитрий 1 - 2676
Памятные места России. Дом – музей Сергея Есенина
14 мая 2013 — Дмитрий 0 - 2951
Продвижение сайта в соцсетях
13 мая 2013 — Дмитрий 0 - 2912